Samantha Ruth Prabhu siempre ha sido una inspiración para muchos en lo que respecta al fitness. Aunque la actriz siempre ha sido una fanática del fitness, su enfoque para adaptarse a un estilo de vida saludable se disparó tras su diagnóstico de miositis. Samantha suele compartir en sus redes sociales su rutina de atención médica para el bienestar físico y mental. Además, también comparte varios consejos para el cuidado de la piel que sigue fielmente.
En este artículo, nos centraremos en la rutina de ejercicios de Samantha y hablaremos sobre su dieta, sesiones de ejercicio y mucho más. Entonces, ¿a qué estás esperando? Profundiza para saber qué rutina de ejercicios sigue Samantha para lucir tan hermosa todo el tiempo.
La rutina de ejercicios de Samantha Ruth Prabhu
La dieta de Samantha Ruth Prabhu
El secreto detrás del buen estado físico de Samantha es una combinación de dieta nutricional y ejercicio. Según un informe de Jagran Media, la actriz mantiene su desayuno muy sencillo y opta por un plato lleno de frutas saludables con algo de avena y nueces. Para la segunda comida, el almuerzo, la actriz come arroz integral con curry de verduras. Samantha suele tomar té verde o un batido.
Por último, pero no menos importante, la diva mantiene una cena ligera y come verduras al vapor, pollo a la parrilla o pescado (para aporte de proteínas). Además, Samantha se esfuerza por mantenerse hidratada consumiendo mucha agua durante el día. Esto la ayuda a favorecer la desintoxicación, la energía y una piel radiante.
En un vídeo antiguo, Samantha había dicho una vez: “Soy vegana, así que nada de no vegetarianos ni lácteos, solo verduras y muchas verduras. Como arroz, amo mi arroz. Mi comida es muy básica pero estoy muy feliz con ella”.
La rutina de ejercicios de Samantha Ruth Prabhu
No sorprende que el régimen de ejercicios de Samantha Ruth Prabhu no se limite a una sola forma de ejercicio. Por lo general, es una combinación de Ariel yoga, levantamiento de pesas, pilates, cardio, etc. Si bien el yoga la ayuda a desarrollar la fuerza central y el equilibrio, el cardio y otros la ayudan a desarrollar músculos y quemar grasa. Samantha suele compartir muchos vídeos e imágenes de sus sesiones de entrenamiento en las redes sociales, lo que sirve de inspiración para muchos.
A Samantha le gusta mantenerse ocupada con otros tipos de actividad física. Por ejemplo, además de las sesiones de cardio en el gimnasio o las clases de pilates, a la actriz también le encanta el ciclismo. Recientemente, Samantha deleitó a sus fans cuando compartió un video de Instagram destacando su rutina matutina y cómo la llevó a lo largo del día. En el vídeo, se ve a la actriz realizando una rigurosa sesión de entrenamiento por la mañana. ¡Mira el vídeo a continuación!
Se vio a Samantha haciendo algo de entrenamiento de estiramiento y cardio para garantizar una rutina de ejercicios equilibrada y efectiva. Además, la actriz de Kushi disfruta de un juego de pickleball por la noche: una combinación perfecta de diversión y ejercicio. Si bien todo lo mencionado anteriormente garantiza su bienestar físico, una meditación tranquila después de un día agotador ayuda a Samantha a descansar y relajarse, preparándola para una noche de sueño reparador.
Aquí hay más videos de ejercicios de Samantha Ruth Prabhu que lo motivarán a adoptar un estilo de vida más saludable.
Desde yoga aéreo hasta entrenamientos de cuerpo completo sin equipo, Samantha Ruth Prabhu puede hacerlo todo. Si buscas inspiración para el fitness esta semana, sigue las indicaciones de la reina del fitness por excelencia.
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