La hipertensión arterial, conocida popularmente como hipertensión arterial, es una enfermedad que afecta al 27,9% de los brasileños, según datos de la Encuesta Telefónica de Vigilancia de Factores de Riesgo y Protección de Enfermedades Crónicas (Vigitel), e impacta directamente en la calidad de vida. Identificar la afección es el primer paso para garantizar el tratamiento correcto, pero a menudo esto puede resultar un desafío.
Según el Ministerio de Sanidad, la hipertensión suele progresar de forma silenciosa, lo que dificulta el diagnóstico. Con el tiempo, la persona puede experimentar síntomas que a veces se confunden con otros problemas y pueden pasarse por alto.
Cuando la presión arterial aumenta, una persona puede experimentar síntomas que van desde dolor de cabeza hasta zumbidos en los oídos y mareos. Pero como la hipertensión, en la mayoría de los casos, es asintomática, el Hospital Regional do Mato Grosso do Sul (HRMS) recomienda controlar la presión arterial con frecuencia y adoptar medidas que ayuden a prevenir y tratar la afección.
Factores de riesgo de hipertensión
Según información del Ministerio de Salud, la hipertensión arterial es una enfermedad crónica, multifactorial y sin cura, caracterizada por un aumento sostenido de los niveles de presión, que muchas veces se mantiene por encima de 140 a 90 mmHg. En el 90% de los casos, la enfermedad es heredada de los padres, siendo considerada uno de los factores de riesgo metabólico que más contribuye a las causas de muerte por enfermedad cardiovascular.
Además de la cuestión genética, también existen otros factores que pueden contribuir a la hipertensión arterial, como el tabaquismo, el consumo de bebidas alcohólicas, la obesidad, el estrés, el uso excesivo de sal, los niveles altos de colesterol y la falta de actividad física.
Riesgos de la presión arterial alta
La hipertensión afecta los vasos sanguíneos, el corazón, el cerebro, los ojos y puede provocar insuficiencia renal, con o sin síntomas. Cuando aparecen, es común que las personas experimenten dolor en el pecho, dolor de cabeza, palpitaciones, mareos, zumbidos en los oídos, debilidad, mareos, visión borrosa y hemorragias nasales.
Para diagnosticar la afección, es necesario medir la presión con regularidad para comprender el patrón de los niveles de presión. La HRMS señala que las personas mayores de 20 años deben medirse la presión arterial al menos una vez al año, mientras que aquellos con hipertensión en la familia deben medirla al menos dos veces al año.
Medidas de prevención
A pesar de ser una enfermedad que no tiene cura, la hipertensión arterial se puede controlar y evitar. El Ministerio de Salud, a través del Departamento de Prevención y Promoción de la Salud (Deppros), advierte de la importancia de adoptar un estilo de vida saludable como fundamental para prevenir la enfermedad.
Mantener un peso adecuado, adoptar una dieta equilibrada, no abusar de la sal, practicar actividad física regularmente, dejar de fumar, moderar el consumo de alcohol, evitar los alimentos grasos, controlar la diabetes, evitar el estrés y disfrutar del tiempo libre son algunas medidas que pueden ayudar a prevenir y controlar presión.
Además de un estilo de vida saludable y medicamentos, la suplementación también ha sido citada como un aliado para controlar la presión arterial alta. Según información de Ocean Drop, empresa especializada en complementos dietéticos, algunos hábitos, como el uso de coenzima q10 y magnesio, pueden ayudar a controlar los niveles de presión arterial.
Incluso hay investigaciones que refuerzan esta relación. El artículo “La influencia de la suplementación con coenzima Q10 en el régimen de tratamiento farmacológico de la hipertensión arterial sistémica”, publicado en Revisión de la Revista Brasileña de Saludseñala que la suplementación con coenzima q10 es prometedora en pacientes con la enfermedad, ya que pudo ayudar a reducir los niveles de presión arterial.
Respecto al magnesio, el estudio “Consumo dietético de magnesio en pacientes con síndrome metabólico que utilizan hidroclorotiazida”, publicado en Revista BRASPENmuestra que el magnesio se utiliza constantemente para tratar la hipertensión arterial sistémica debido a su actividad como inhibidor de la contracción de la musculatura lisa vascular, pudiendo ejercer una función vasodilatadora. Además, las investigaciones destacan que el magnesio puede contribuir al desarrollo y mantenimiento de la salud ósea.
